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Mamma Gym: Ginnastica pre e post parto, davvero utile!
Mamma gym si effettua online oppure a Roma presso lo Sporting Club Tuscolano
Prepararsi al parto e conoscere il proprio corpo è fondamentale sia con parto attivo sia con parto con taglio cesareo. Attraverso il movimento e la respirazione, lavoreremo sulla gestione e risoluzione dei comuni fastidi della gravidanza: mal di schiena, sciatalgia, pubalgia e nausea.
Cosa è la ginnastica ipopressiva ? In cosa consiste?
La ginnastica ipopressiva è una pratica basata sulla respirazione profonda, davvero utile per donne perché consente al contempo di:
Ginnastica post parto e per donne di tutte le età.
Ginnastica ipopressiva e rieducazione del pavimento pelvica.
Ritornare in forma dopo il parto.
Ritornare in forma interventi ginecologici
Ripresa del tono muscolare
Aiutare la respirazione per il parto
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Capiremo insieme se necessiti di una consulenza o solo di piccoli accorgimenti.